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バリキャリ証券営業、アトピーでストレスフルに頑張っていた私が伝える
オンライン ライフヨガ プログラム
「体調・体形の変化を感じている」
「“はー、疲れた。”が口ぐせで、肩こり、腰痛の不調が続いている」
「結婚・将来の不安・私の人生このままでいいのかなと思っている」
バリバリ働くオトナ女性のあなたへ
１日１０分程の3STEPワークで
身体が軽くなり
日頃のもやもやとした頭が
スッキリとした青空のように晴れる。
あなたの人生の転機になる
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イライラしたり疲れがたまったり、ストレス感じていませんか？
まずは、「現在地を知る」ことから始めましょう。
今を知ってこそ、これからを考え、思い描くことができます。
「身体が凝り固まり、脳がフル回転」な あなたための動画です。
特にガチガチに凝りやすい肩まわりからゆるめ、上半身に滞りがちな流れを全身へとつなげていきます。
ホッと、すっきりしませんか？
変化を起こすには、日々の小さなことの積み重ねと習慣化。
難しいことはしません。
できることから日常に取り入れて、脱力・回復してこそ「本来の力が楽に出せる」ためのガイドです。
幼少から重度のアトピーになり、”身体が健やかで、心をどう扱いご機嫌でいるか”が人生のテーマ。
心への興味が深まり、大学では社会心理学を専攻。
卒業後、証券株式会社へ就職。営業10年 約2000名の顧客を担当し、リーダーを務める。
その頃、ストレス解消としてヨガを始める。
身体を動かしてスッキリ。
日々めまぐるしい変化の中で
リラックスして余裕が生まれる。
疲れが回復して、
脳が冴え渡り、
パフォーマンスupにもヨガが役立つことを深く実感。
証券会社退職後、ヨガ講師へ。
ヨガで得た恩恵を一人でも多くの人と共有し、分かち合いたいという思いで学びを続け、グループ・パーソナルレッスン、指導者育成に携わっている。
指導歴10年 3000名7000時間以上 現在に至る。
小さい時からアトピーで
ずっとお肌にコンプレックスがあった。
メイクも恋愛もあきらめていた。
その分
仕事を頑張っていた。
やりがいを感じてはいたけど、
気がつけば
心身ともにすり減っていた。
私の中で ”何か” が枯渇していた。
満たされない何か。
もがいた。
苦しかった。
辛かった。
私の人生このままでいいの？
今だからわかること。
伝えられること。
伝えたいことがある。
- セルフケアできて身体が軽くなる。
- 自分の軸、姿勢がしっかりして美しい。
- 集中力が上がりパフォーマンスがアップする。
- 不安より幸せを感じる時が増える。
- 自分への信頼度が高まり、人生がより楽しくなる。
- 健やかに軽やかに「本当の自分」を生きている実感がある。
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。
肩こりと頭痛があり、薬を飲んだりしていました。
45歳を超えて、余裕がなく自分軸がしっかりしておらず「なんとかしなきゃ」と色々焦っていました。
ヨガをやってみて、シンプルに身体を動かせば気持ちいいって感じました。
普段でも、どうやったら姿勢よく保てるかに気づいて意識できるようになりました。
最初できないことがあっても、「今は」できないととらえ自分に限界を作らず、前向きに取り組めるようになりました。
呼吸の練習もしました。
呼吸を練習って、え？？って感じでしたが、実はすごく大切なことだとわかりました。
身体も心も整えたい人におすすめです。
私は身体的なこと（慢性的な首のコリなど）と、メンタル的なこと（自己肯定感が低いこと）の両方をお話しさせてもらいました。
私の話をふむふむ・・と真剣に聞いて、たまに質問を挟みながら、私に合ったポーズや呼吸法を提案してくれる先生。
首のコリはあっという間にどっか行きました（笑）
何故体を動かすのか、どうして呼吸が大事なのか、何のために瞑想するのか、それらを続けていったらどう変わるのか。ひとつひとつ丁寧に解説してもらい、「ヨガってそうだったの～～！？」と目からウロコ。一見、関係なさそうな身体と心の悩みが、実は1本の糸でつながっていたと分かり驚き。
長いトンネルの中を歩いていた私に、「出口はここだヨー♪」と明るく示してくれた感じです。レッスン後は「私もう大丈夫」と感じることができました。驚きと感謝でいっぱいです。もっと早くやっていれば良かった（笑）
たまたま生まれて初めての高血圧になるストレスが重なり、これから先ずっとなのか！？とか病院に行けば薬生活になる。。とか、不安にすっぽり覆われた時期と重なっていました。
ですが、なんと先生の指導で最高血圧１７１が１１１の正常値に戻り、その後も落ち着いています。
あぁ、こうすればよかったんだ、とストレスリリースは技術だったんだ！と体験できたことが予想外の大きな学びでした。
最初の講義から、ストレスというのが、これまで画一的に「悪いもの！！」だったが、「違うんだよ、」という世界の変換があり、かなり肩の荷が下りたのを実感しました。
安心は自分で作っていける、安心は確かな技術で実現していける。 とても大切なことを教えていただきました。