“もっと幸せでいていい”
- 1/11 1並びな日。
今日はとてもよき日✨とされているようで、
天赦日、一粒万倍日、甲子(きのえね)の日など、
何か始めるのにもよいそうですよ😄
“もっと幸せでいていい”
そんな許可を自分に出せていますか？
苦しくて、しんどいのが当然になっていませんか？
例えば、
お金をもらうのは辛くて当たり前とか。
幸せといっても、
自分はここまでといった制限を
自らにかけていませんか？
しんどいのが当たり前状態が続くと、
何に喜び、生きている実感が
あるのかわからなくなってきます。
じゃあ、楽したらいいのかって？
楽して何にもしないのとは違うんです。
大きく2つのステップがあります。
1つめは、ホッとして、リラックスしていて、
大丈夫って思えること。
2つめは、幸せを感じている方へと、
チャレンジしていくんです。
幸せで居ていいんだってOKを自分に出して、
自らの可能性を自由に試したらいい。
want toで内側から湧き出ることに
チャレンジしてみたらいい。
チャレンジしてるときに感じるストレス、
もちろんあると思います。
このストレスは成長のためにも必要だから、
大事なストレス。
手放さなくていいんです。
何もかも手放すのが、
ストレスリリース ヨガでお伝えしていることではなく、
“見極めること”
やらなきゃの気持ち、have toで
やっていることは手放していい。
重たく、しんどく、つらく感じる時は、
どこへ向かっているんだろう？
自ら描くイメージに向いているのかな？と、
立ち止まって、現在地を知るといい。
今どこにいるの？って。
自分のことだとわからなくて
迷子になることもあります。
走り続けていると立ち止まることや、
先が見えない、わからない不安に
襲われることもあるでしょう。
その時は、
まずホッとして”私、大丈夫”だって思えること。
抱えているものやまみれているものを手放して、
軽くなること。
身体も心もコリや痛みがなくて、ご機嫌な感じ^_^
リラックスしてこそ、チカラが出せるんです。
ピンピンのパンパンに張っていたら
ゆるめることが要るし、
そもそも摩耗して枯渇していたら、
回復が必要。
それでこそ、チカラが出せる準備が整うんです。
なにが好きで、
喜びを感じ、
幸せで満たされるのかを
思い出すスペースができます。
それから次のステップへ。
幸せを感じる夢やゴールに向かって動く。
チャレンジの時です。
内側から出てきたやりたいこと、
叶えたい状況、在りたい姿は
集中していて、
時間を忘れるくらいに没頭しているものです。
そうやって生み出されたものや状況は
自然と周りを笑顔にしていくんだって思います。
困難な時にも、助けてくれる人が現れて
叶っていくんです。
ヨガでいう、真我に立ち返っている状態。
目覚めていて、
本来のチカラが花開き、
幸せで満たされて、
周りにも溢れ出して
光に包まれている。
私は、ストレスリリース ヨガで
このプロセスを伴走していきます。
お話を聞き、
身体、呼吸、瞑想などを
通して、
一人一人に合った提案をしています。
まずは、
“もっと幸せでいていい。
人生を楽しんでいい”
自らOKを出すところから
始めませんか？