ヨーガスートラ 1-21
ヨーガスートラ1-21 ティーヴラ サンヴェーガーナーン アーサンナハ 集中し、繰り返し練習すれば、よき速さでサマーディ(瞑想状態)に至る。 (前の節をうけて、、特別な才能や生まれつきのサマーディに...Read More
ごあいさつ
このページをご覧いただきありがとうございます。
小林りえです。
私は小さい時からアトピーで
かゆみにイライラしたり、落ち込んだり、
また、証券会社での営業時代には体が凝り固まり
ストレスを抱えていました。
ずっと長い間、
「自分が健やかでご機嫌でいる」ために
できることを試行錯誤してきました。
そんな時、出会ったのが「ヨガ」でした。
ストレスいっぱいでしんどくて、
暗闇の中で模索していた私は光を感じました。
感じた光を頼りに、
ヨガの練習を重ねていくことで体調と気力も回復し、
生きている実感と喜びを感じられるようになりました。
ヨガでは、苦悩を生み出す大元は
アヴィディヤー(無知・無明)だと考えられています。
日々の目まぐるしい変化、溢れかえる情報、
先行きがわからず不安定な世の中、、
そんな今だから、ヨガが健やかで
幸せに生きる術として役に立つときだと思います。
まずはホッと力を抜いて、呼吸を感じ、
リラックスするところから。
健やかに、生きたいように生きる。
自らの可能性を探求する旅を
さあ、始めていきましょう。
はじめての方へ
体がかたくても、
年齢も、性別も
運動経験も全く関係ありません。
大丈夫です。
より健やかに豊かに生きるために
実践するのが“ヨガ”です。
ですので、どなたでも、いつからでも
安心して始めていただけます。
さあ、一緒に始めましょう。
レッスンについて
静と動のクラスがあり、
あなたのバランス・調和がとれるように、
選び、組み合わせることができます。
-
オンラインレッスン
- グループレッスン
- Zoomクラス
- （30分～75分）
ご自身のペースで
無理なくご参加いただけます。 -
スタジオレッスン
- グループレッスン
- （60分〜75分）
関西一円のスタジオで
行っています。 -
パーソナルレッスン
- ストレスリリースヨガ
- （随時 60分～75分）
一人一人に合ったメニューを
提案いたします。
ケガがある場合は、レッスン前に教えてください。
軽減法や避けた方がいいポーズをお伝えします。
プロフィール
幼少よりアトピーで、荒れるお肌のお手入れ、かゆみによるイライラ、
落ち込む気持ちをどう扱いご機嫌できるかを探求し続けてきました。
心への興味が深まり、大学では心理学を専攻。
卒業後、野村證券株式会社へ就職。
お客様とお話する楽しさとやりがいを感じる一方で、
刻々と変化する相場と向き合いながら正確かつ迅速な対応、
時間や数字に追われプレッシャーを感じ、緊張状態が続いていました。
この頃、ストレス解消のための何かを探してヨガに出会いました。
身体を動かしてスッキリするだけではなく、
ヨガを行った後のなんとも言えない晴れやかな心地よさから
興味を持ち学び始めました。
日々めまぐるしい変化の中でリラックスすること、仕事とプライベートの気持ちの切替え、
パフォーマンスを上げられる身体と心を整えるために、ヨガが役立つことを深く実感。
営業10年約2000名の顧客を持ち、リーダーとしてチームをまとめてきました。
2008年リーマンショックも乗り越え、2年後に証券会社を退職。
ヨガで得た恩恵を一人でも多くの人と共有し、
分かち合いたいという思いで学びを続け、活動をしています。
レギュラークラスでの指導に加え、テーマのある特別レッスン・ワークショップを開催。
全米ヨガアライアンス(RYT200)のトレーニングで指導者育成にも携わり、パーソナルレッスンは長年継続しているクライアントも複数。
指導歴10年 3000名6500時間以上、現在に至ります。
ヨガ体験動画
元NHKキャスター、インタビューアーでありコンサルタントの山田詩乃さんによるストレスリリース ヨガ体験動画
修得資格
- Purna Yoga Teacher Training 200 時間修了
（全米ヨガアライアンス RYT200・オーストラリア バイロンベイ） - Yoga Works®Teacher Training 200 時間修了（全米ヨガアライアンス RYT200）
- インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ニケタン ヨーガ教師養成講座YIC 修了
- Yoga Madhya Vinyasa Alignment Flow 100時間Teacher Training 修了
- インサイトヨガ（陰ヨガ）Teacher Training 修了
- Yoga Wise Yin yoga Teacher Training 修了
- リストラティブヨガ（心身回復ヨガ） Teacher Training 修了
- Union Yoga Japan 呼吸法指導者養成講座 修了
- NSCA CPTパーソナルトレーナー資格取得
- 認定心理士（日本心理学会認定）
ブログ
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