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お知らせ
自然に触れていますか？【アスレチック×焚き火×ヨガ in 冒険の森 大阪・能勢】のお知らせ
ここ数日、
清らかな水、緑、自然を存分に感じて過ごしていました✨
やっぱり自然はすばらしい😊
そこに集う人も💖
この話はまた改めて^_^
最近自然に触れたり、感じていますか？
毎日 仕事を一生懸命 頑張っているあなたへ
自然の中で 心と身体を
リフレッシュ✨しませんか?
【アスレチック×焚き火×ヨガ in 冒険の森
大阪・能勢】
アドベンチャー教育の前田ゴマちゃんと
ストレスリリースヨガの小林りえで行います😊
【こんな方にお勧め 】
・毎日一生懸命仕事を頑張り、頭と心が疲れている方
・寝ても寝ても、身体の疲れが取れない方
・PCやスマホを手放すことができず、リアルな体験ができていない方
・身体を動かすのが好きだけど、最近できていない方
・今、心の底から、自分のやりたいことへエネルギーを注げていない方
・自然の中で思いっきり遊び、楽しみ、叫びたい方
【内容】
1、身体と心を開放させるアスレチック
寝ても寝ても疲れが取れないのは、心と身体が固まっているから。
大きな声を出し、思いっきり身体を動かし、楽しみましょう。
2、解放した身体と心を癒す時間 焚き火ランチ
思いっきり楽しんだあとは、食事タイム。
焚き火しながら、紅葉を見つつお腹も満たしましょう。
3、身体を心を整えるヨガタイム
午後からヨガでリラックスする時間。自然と調和して、心と身体が潤い調っていきます。
【日程】
11/3(金・祝) 場所:冒険の森 in 能勢
【定員】8 名
※半数のご予約をすでに頂いています。
ありがとうございます。
※希望者には大阪駅から送迎があります。
【スケジュール】
9:00 大阪駅集合 大阪駅 送迎希望の方
10:30 現地集合・オリエンテーション
11:00 アスレチックスタート
13:00 焚き火ランチ
14:00 ヨガタイム
15:30 終了
詳しくは、リンクへ。
早割(9月末まで)もあります✨
【アスレチック×ヨガ×焚き火 in 能勢】11/3↓↓
ごあいさつ
このページをご覧いただきありがとうございます。
小林りえです。
私は小さい時からアトピーで
かゆみにイライラしたり、落ち込んだり、
また、証券会社での営業時代には体が凝り固まり
ストレスを抱えていました。
ずっと長い間、
「自分が健やかでご機嫌でいる」ために
できることを試行錯誤してきました。
そんな時、出会ったのが「ヨガ」でした。
ストレスいっぱいでしんどくて、
暗闇の中で模索していた私は光を感じました。
感じた光を頼りに、
ヨガの練習を重ねていくことで体調と気力も回復し、
生きている実感と喜びを感じられるようになりました。
ヨガでは、苦悩を生み出す大元は
アヴィディヤー(無知・無明)だと考えられています。
日々の目まぐるしい変化、溢れかえる情報、
先行きがわからず不安定な世の中、、
そんな今だから、ヨガが健やかで
幸せに生きる術として役に立つときだと思います。
まずはホッと力を抜いて、呼吸を感じ、
リラックスするところから。
健やかに、生きたいように生きる。
自らの可能性を探求する旅を
さあ、始めていきましょう。
はじめての方へ
体がかたくても、
年齢も、性別も
運動経験も全く関係ありません。
大丈夫です。
より健やかに豊かに生きるために
実践するのが“ヨガ”です。
ですので、どなたでも、いつからでも
安心して始めていただけます。
さあ、一緒に始めましょう。
レッスンについて
静と動のクラスがあり、
あなたのバランス・調和がとれるように、
選び、組み合わせることができます。
-
オンラインレッスン
- グループレッスン
- Zoomクラス
- （30分～75分）
ご自身のペースで
無理なくご参加いただけます。 -
スタジオレッスン
- グループレッスン
- （60分〜75分）
関西一円のスタジオで
行っています。 -
パーソナルレッスン
- ストレスリリースヨガ
- （随時 60分～75分）
一人一人に合ったメニューを
提案いたします。
ケガがある場合は、レッスン前に教えてください。
軽減法や避けた方がいいポーズをお伝えします。
プロフィール
幼少よりアトピーで、荒れるお肌のお手入れ、かゆみによるイライラ、
落ち込む気持ちをどう扱いご機嫌できるかを探求し続けてきました。
心への興味が深まり、大学では心理学を専攻。
卒業後、野村證券株式会社へ就職。
お客様とお話する楽しさとやりがいを感じる一方で、
刻々と変化する相場と向き合いながら正確かつ迅速な対応、
時間や数字に追われプレッシャーを感じ、緊張状態が続いていました。
この頃、ストレス解消のための何かを探してヨガに出会いました。
身体を動かしてスッキリするだけではなく、
ヨガを行った後のなんとも言えない晴れやかな心地よさから
興味を持ち学び始めました。
日々めまぐるしい変化の中でリラックスすること、仕事とプライベートの気持ちの切替え、
パフォーマンスを上げられる身体と心を整えるために、ヨガが役立つことを深く実感。
営業10年約2000名の顧客を持ち、リーダーとしてチームをまとめてきました。
2008年リーマンショックも乗り越え、2年後に証券会社を退職。
ヨガで得た恩恵を一人でも多くの人と共有し、
分かち合いたいという思いで学びを続け、活動をしています。
レギュラークラスでの指導に加え、テーマのある特別レッスン・ワークショップを開催。
全米ヨガアライアンス(RYT200)のトレーニングで指導者育成にも携わり、パーソナルレッスンは長年継続しているクライアントも複数。
指導歴10年 3000名6500時間以上、現在に至ります。
ヨガ体験動画
元NHKキャスター、インタビューアーでありコンサルタントの山田詩乃さんによるストレスリリース ヨガ体験動画
修得資格
- Purna Yoga Teacher Training 200 時間修了
（全米ヨガアライアンス RYT200・オーストラリア バイロンベイ） - Yoga Works®Teacher Training 200 時間修了（全米ヨガアライアンス RYT200）
- インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ニケタン ヨーガ教師養成講座YIC 修了
- Yoga Madhya Vinyasa Alignment Flow 100時間Teacher Training 修了
- インサイトヨガ（陰ヨガ）Teacher Training 修了
- Yoga Wise Yin yoga Teacher Training 修了
- リストラティブヨガ（心身回復ヨガ） Teacher Training 修了
- Union Yoga Japan 呼吸法指導者養成講座 修了
- NSCA CPTパーソナルトレーナー資格取得
- 認定心理士（日本心理学会認定）
ブログ
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