わー💦なんで今なん?!何なんw
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2023月2月スケジュールのお知らせです。
大寒から立春へ、旧正月へ。
もう一度、
新しい年に、
新しい気持ちで
ヨガが心身の健康に役立ちますように。
【3つの柱】
①オンラインレッスン(zoom) 月10回
(日程は下記に記載)
② 週1回クラスのアーカイブ動画付き
モーニングフロー、ストレスリリースヨガ動画。復習やセルフプラクティスに役立てください。
③ Q&A会 2/23(木・祝) 20:30-21:30 (この後にレッスンあり)
日頃疑問に思っていることをシェアしながら、
解決していきます。
ぜひ質問やもやもやしていること持って
ご参加ください。
(今月は15分のパーソナルレッスンに代わり、
このQ&A会になります。)
【注意】
9(木).14(火)はお休み。
23(木) スタート時間変更あり21:30-です
①のレッスン日は
2(木) 21:10-21:40
ストレスリリースヨガ(静のヨガ) 30分
5(日) 8:30-9:30
呼吸と瞑想 60分
☆7(火) 9:10-9:55
モーニングフロー(動のヨガ) 45分
12(日) 8:30-9:30
チャレンジフロー(動のヨガ) 60分
☆16(木) 21:10-21:40
ストレスリリースヨガ(静のヨガ) 30分
19(日) 8:45-9:45
骨盤リフレッシュヨガ 60分
ゲストティーチャー Toki先生
☆21(火) 9:10-9:55
モーニングフロー(動のヨガ) 45分
23(木) 21:30-22:00 ※いつもよりスタート時間遅いです
ストレスリリースヨガ(静のヨガ) 30分
26(日) 8:30-9:40
日常に活きるヨガ哲学31 70分
☆28(火) 9:10-9:55
モーニングフロー(動のヨガ) 45分
☆印はアーカイブ動画ありです。
料金 (都度払いorマンスリーパス)
都度払い1クラス 2200円
(ヨガ哲学クラスは3300円)
マンスリーパス 11000円
3つの柱のサービスを全て含みます。
②③はマンスリーパス申込の方のみ参加頂けます。
リラックスしてしなやかに変化の波に乗っていきましょう。
内側の静寂に還り、目覚める時を。
このページをご覧いただきありがとうございます。
小林りえです。
私は小さい時からアトピーで
かゆみにイライラしたり、落ち込んだり、
また、証券会社での営業時代には体が凝り固まり
ストレスを抱えていました。
ずっと長い間、
「自分が健やかでご機嫌でいる」ために
できることを試行錯誤してきました。
そんな時、出会ったのが「ヨガ」でした。
ストレスいっぱいでしんどくて、
暗闇の中で模索していた私は光を感じました。
感じた光を頼りに、
ヨガの練習を重ねていくことで体調と気力も回復し、
生きている実感と喜びを感じられるようになりました。
ヨガでは、苦悩を生み出す大元は
アヴィディヤー(無知・無明)だと考えられています。
日々の目まぐるしい変化、溢れかえる情報、
先行きがわからず不安定な世の中、、
そんな今だから、ヨガが健やかで
幸せに生きる術として役に立つときだと思います。
まずはホッと力を抜いて、呼吸を感じ、
リラックスするところから。
健やかに、生きたいように生きる。
自らの可能性を探求する旅を
さあ、始めていきましょう。
体がかたくても、
年齢も、性別も
運動経験も全く関係ありません。
大丈夫です。
より健やかに豊かに生きるために
実践するのが“ヨガ”です。
ですので、どなたでも、いつからでも
安心して始めていただけます。
さあ、一緒に始めましょう。
静と動のクラスがあり、
あなたのバランス・調和がとれるように、
選び、組み合わせることができます。
ご自身のペースで
無理なくご参加いただけます。
関西一円のスタジオで
行っています。
一人一人に合ったメニューを
提案いたします。
ケガがある場合は、レッスン前に教えてください。
軽減法や避けた方がいいポーズをお伝えします。
幼少よりアトピーで、荒れるお肌のお手入れ、かゆみによるイライラ、
落ち込む気持ちをどう扱いご機嫌できるかを探求し続けてきました。
心への興味が深まり、大学では心理学を専攻。
卒業後、野村證券株式会社へ就職。
お客様とお話する楽しさとやりがいを感じる一方で、
刻々と変化する相場と向き合いながら正確かつ迅速な対応、
時間や数字に追われプレッシャーを感じ、緊張状態が続いていました。
この頃、ストレス解消のための何かを探してヨガに出会いました。
身体を動かしてスッキリするだけではなく、
ヨガを行った後のなんとも言えない晴れやかな心地よさから
興味を持ち学び始めました。
日々めまぐるしい変化の中でリラックスすること、仕事とプライベートの気持ちの切替え、
パフォーマンスを上げられる身体と心を整えるために、ヨガが役立つことを深く実感。
営業10年約2000名の顧客を持ち、リーダーとしてチームをまとめてきました。
2008年リーマンショックも乗り越え、2年後に証券会社を退職。
ヨガで得た恩恵を一人でも多くの人と共有し、
分かち合いたいという思いで学びを続け、活動をしています。
レギュラークラスでの指導に加え、テーマのある特別レッスン・ワークショップを開催。
全米ヨガアライアンス(RYT200)のトレーニングで指導者育成にも携わり、パーソナルレッスンは長年継続しているクライアントも複数。
指導歴10年 3000名6500時間以上、現在に至ります。
元NHKキャスター、インタビューアーでありコンサルタントの山田詩乃さんによるストレスリリース ヨガ体験動画
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