【花開く五感〜ヨガ✖️フラワーシャワー〜】
京都 妙心寺で過ごす秋のお誘い
“見る、香る、触れる、聞く、味わう” 五感で存分に生きているって 感じてますか？ 【花開く五感〜ヨガ✖️フラワーシャワー〜】 京都 妙心寺で過ごす秋 イベン...Read More
ごあいさつ
このページをご覧いただきありがとうございます。
小林りえです。
「私の人生、このままでいいのかな？」
こう思ったことはありませんか？
思いながらも、目の前のことに一生懸命で
どうしたらいいかわからない。
身体も行動もなんだか重たい。
私も同じように思っていました。
小さい時からアトピーで
かゆみにイライラしたり、落ち込んだり、
また、証券会社での営業時代には
体が凝り固まり
ストレスを抱えていました。
ずっと長い間、
「自分が健やかでご機嫌でいる」ために
できることを試行錯誤してきました。
満たされているといえばそうだけど、
どこかでずっと思っていました。
「このままでいいのかな？」って。
生きている意味が分かって、
もっと喜びを感じて生きていたいって。
そんな時、出会ったのが「ヨガ」でした。
ヨガを実践していくと身体と心に変化を感じました。
自分がシンプルに軽くなっていくのを感じました。
そして、「ああ、大丈夫だ」って思えたのです。
日々の目まぐるしい変化、溢れかえる情報、
先行きがわからず不安定な世の中、、
そんな今だから、ヨガが健やかで
幸せに生きる術として役に立つときだと思います。
まずはホッと力を抜いて、呼吸を感じ、
リラックスするところから。
健やかに、生きたいように生きる。
あきらめずにチャレンジしてもいい。
自らの可能性を探求する旅を
さあ、始めていきましょう。
はじめての方へ
体がかたくても、
年齢も、性別も
運動経験も全く関係ありません。
大丈夫です。
より健やかに豊かに生きるために
実践するのが“ヨガ”です。
ですので、どなたでも、いつからでも
安心して始めていただけます。
さあ、一緒に始めましょう。
レッスンについて
静と動のクラスがあり、
あなたのバランス・調和がとれるように、
選び、組み合わせることができます。
-
オンラインレッスン
- グループレッスン
- Zoomクラス
- （30分～75分）
ご自身のペースで
無理なくご参加いただけます。 -
スタジオレッスン
- グループレッスン
- （60分〜75分）
関西一円のスタジオで
行っています。 -
パーソナルレッスン
- ストレスリリースヨガ
- （随時 60分～75分）
一人一人に合ったメニューを
提案いたします。
ケガがある場合は、レッスン前に教えてください。
軽減法や避けた方がいいポーズをお伝えします。
プロフィール
幼少よりアトピーで、荒れるお肌のお手入れ、かゆみによるイライラ、
落ち込む気持ちをどう扱いご機嫌できるかを探求し続けてきました。
心への興味が深まり、大学では心理学を専攻。
卒業後、野村證券株式会社へ就職。
お客様とお話する楽しさとやりがいを感じる一方で、
刻々と変化する相場と向き合いながら正確かつ迅速な対応、
時間や数字に追われプレッシャーを感じ、緊張状態が続いていました。
この頃、ストレス解消のための何かを探してヨガに出会いました。
身体を動かしてスッキリするだけではなく、
ヨガを行った後のなんとも言えない晴れやかな心地よさから
興味を持ち学び始めました。
日々めまぐるしい変化の中でリラックスすること、仕事とプライベートの気持ちの切替え、
パフォーマンスを上げられる身体と心を整えるために、ヨガが役立つことを深く実感。
営業10年約2000名の顧客を持ち、リーダーとしてチームをまとめてきました。
2008年リーマンショックも乗り越え、2年後に証券会社を退職。
ヨガで得た恩恵を一人でも多くの人と共有し、
分かち合いたいという思いで学びを続け、活動をしています。
レギュラークラスでの指導に加え、テーマのある特別レッスン・ワークショップを開催。
全米ヨガアライアンス(RYT200)のトレーニングで指導者育成にも携わり、パーソナルレッスンは長年継続しているクライアントも複数。
指導歴10年 3000名6500時間以上、現在に至ります。
ヨガ体験動画
元NHKキャスター、インタビューアーでありコンサルタントの山田詩乃さんによるストレスリリース ヨガ体験動画
修得資格
- Purna Yoga Teacher Training 200 時間修了
（全米ヨガアライアンス RYT200・オーストラリア バイロンベイ） - Yoga Works®Teacher Training 200 時間修了（全米ヨガアライアンス RYT200）
- インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ニケタン ヨーガ教師養成講座YIC 修了
- Yoga Madhya Vinyasa Alignment Flow 100時間Teacher Training 修了
- インサイトヨガ（陰ヨガ）Teacher Training 修了
- Yoga Wise Yin yoga Teacher Training 修了
- リストラティブヨガ（心身回復ヨガ） Teacher Training 修了
- Union Yoga Japan 呼吸法指導者養成講座 修了
- NSCA CPTパーソナルトレーナー資格取得
- 認定心理士（日本心理学会認定）
ブログ
【花開く五感〜ヨガ✖️フラワーシャワー〜】
【秋のほぼ毎日朝ヨガ】9月限定オンライン開催のお知らせ
8月1ヶ月限定の予定でしたが、 “習慣になってきたので続けたい”と いうお声を頂き、 私も”みんなで一緒に朝ヨガするっていいな”と 感じたので、、、 9月も続けます！ 【朝の時間をどう過ごし、１日を...Read More
“残暑疲れから回復のためのヨガ” オンラインクラスのお知らせ
明日8/17土曜日の夜は、 ✨Special class“残暑疲れから回復のためのヨガ”を行います。 立秋を過ぎ、少しずつ秋らしさを感じますが、まだまだ暑い日が続いています。 身体が重...Read More
朝ヨガを続けてどんな変化があった？〜参加者様からのお声〜
8/1から始まった朝ヨガ。 半月経とうとしています。 新しい朝の習慣。 ここまで続けてみて どんな変化があったのか？ 参加者様からのお声です。 ・体が楽になっ...Read More
上高地はまさに神降地
“なんと清らかなんだろう。” 先日の上高地。 エメラルドグリーンがなんとも言えない美しさ😊好きな色♡ 午前中は晴れてましたが、15時頃に雨が降り出しました。...Read More
夏のほぼ毎日朝ヨガ、スタートしました✨😊
８月も2日目。夏のほぼ毎日朝ヨガ、やってます✨ 朝7:05-から20分オンラインヨガ🪷 画面OFFの方もいるかな？朝だし、、と思っていたら、皆さま画面ONで...Read More