Zoom グループレッスン
呼吸とともに
心地よく身体を動かすことで、
全身の血流、巡りが高まります。
余計な緊張を手放し、ゆるみ、ストレスと
うまく付き合うためのクラス。
調和のとれた中庸に還るための
実践をします。
などを行います。
神戸元町クラス
呼吸と動きが連動し、集中力が高まるクラス。
変化する一瞬一瞬に気づいていることを大切に、
流れるように動いていきます。
動く瞑想クラス。
身体をほぐして、
呼吸を通して全身の巡りをよくする
心身回復のクラス。
ゆったりとストレスケアを行います。
当日に現金 or PayPayでお支払ください
ヴィンヤサ、陰ヨガ、リストラティブヨガなどを行なっています。
委託先のスタジオレッスンは、
下記の各スタジオで直接ご予約をお願いいたします。
天王寺：スタジオグリーン（ヴィンヤサ）
三条/七条：TAMISA（ヴィンヤサ/陰ヨガ＆リストラティブ）
1対1でのレッスンです。
お話を聞き、その方に合ったメニューを
オーダーメイドで
ご提案いたします。
オンラインor対面・レッスン場所など
ご希望も
遠慮なくお伝えください。
お話を聴き一人一人に合ったマンツーマンレッスンを始め、
動画、メールサポートなどのオーダーメイドコース。
集中して続けることで習慣そのものが変わり、
人生が変わるきっかけとなる3か月です
パーソナルレッスン、体験会をご希望の方は
「パーソナルレッスンについて問い合わせする」より
メッセージをお願いいたします。
日程調整のメールをお送りいたします。
動きやすい服装でご参加ください。裸足で行います。
お着換え、お水、タオル、ヨガマット（初めてでどのマットがいいかわからないときにはご相談ください）、ブランケット（防寒のため）
レッスンの2時間前くらいまでにお済ませください。
レッスン後もすぐにたくさん食べるのではなく、体が吸収のいい状態になっているので、少し時間をおいて召し上がってください。
レッスンの前日23：59までにご連絡ください。
それ以降のキャンセル、無断キャンセルは100％のチャージがかかります。
ただし、体調不良の場合は無料で次回に振替いたしますのでご相談ください。
はい、大丈夫です。誰にでも初めてがありますので安心してご参加ください。
ストレスリリースヨガレッスンは初めての方にもおすすめです。
不安なことがあれば、お気軽にご相談ください。
はい。大丈夫です。
はい。大丈夫です。体の様子を見ながら、ゆっくりと動いていきましょう。
ポーズの完成形にご自身を当てはめるのではなく、ポーズをとる時に感じる感覚（身体も心も）を大切に、過程を楽しんでいきましょう。
人と比べる必要もありませんし、歯を食いしばって痛みを我慢する必要もありません。
呼吸とともに気持ちよく行っていきましょう。続けていくと変化を感じるでしょう。
あらかじめレッスン前にZoom IDとパスワードをお送りいたします。
ZoomのホームページからIDとパスワード入力でご参加いただくことができます。
ご参加の場合（主催ではなく）、Zoomに個人情報などの登録は不要です。
パソコンと携帯どちらからもご参加いただけますが、パソコンの方が画面が大きいので見やすさの観点からおすすめです。
詳しくはお問い合わせください。
ご質問・取材等各種ご依頼につきましては、
こちらのフォームからお問い合わせください。