にこにこツヤツヤ😊
京都TAMISAのクラスに
初めましてのはなちゃん参加。
感じたこと、
話していたことを
書いてくれました🌸
にこにこツヤツヤほっぺのはなちゃんに
元気をもらいました😊
ありがとうございました🌸
※GWのTAMISAでのクラスは
5/5(木)予定。ドロップインOK。
またお知らせしますね。
#Repost @yogastudio_tamisa with @make_repost
・・・
【ヨガひよっこ体験記】
こんにちは。
新しい服を着て気分が上がりました、はなです。
4/9㈯16:00～17:20の
Koba先生のヴィンヤサAL @kobarie8
を体験しました✨
クラスの始めに、
桜の話やコップの水の話を用いて
同じものを見ていても
どこに焦点を当てるのかによって
見かたが全く異なってくる
というお話をされていました🌸🥤
桜はどこか名所に見に行かなくても
いつも歩いている道に
少し意識を向けてみるだけで咲いているということに気づくことが出来るということ、
コップに水が半分入っている様子を
半分”しか”入っていないと捉えるか
半分”も”入っていると捉えるか…
私は出来ない所に目が向きがちで
落ち込んだり悲しくなってしまったりすることが多く、
今回久しぶりにヨガをしたため
出来ないポーズに意地になって
頑張りすぎてしまうのだろうなと思っていました💦
ですが、Koba先生のお話を聞いて
確かにそうだな～！と納得してから
ヨガに取り組んだことで
前よりも出来るようになったポーズに
たくさん気づくことが出来ました😆👏
何より、ネガティブな感情をほとんど感じず
とても心地よくヨガをすることが出来たことに
ハッピーに感じました😌🌻
意識って本当に人をすぐに変化させるのだなと
改めて実感するとともに感動しました🌼
✴️Koba先生に聞いてみました
Q.ヨガが気持ち良くてウトウトしてしまいました。
A.同じ名前のクラスでも時間帯や
来ていただいている方の感じでクラスの構成を
変えています。
朝一番のヨガはエンジンをかけるようなクラスにしたり、
夕方はクールダウンを多めにしたりするなど。
ヨガが終わった後の、
普段の生活へ繋がるように意識しているので、
週末の夕方は気持ち良く眠れるよう意識したヨガを行いました！
次回のKoba先生のクラスは
ゴールデンウィークを予定しています！
ぜひ参加してみてください☺️