1/fのゆらぎ

火を見てると、

リラックスして癒しを感じます😊
　

 

寒いから暖かさとともに

「ゆらぎ」にも秘密があるそう🔥

　
ゆらぎとは、

規則性のない空間的・時間的な変化や動きのこと。

 

ゆらぎの中でも、

1/f（えふぶんのいち）ゆらぎは、

規則性と突発性、予測性と逸脱性が

適度に組み合わさったゆらぎで、

居心地のよい空間と情報を与え、

人の心を落ち着かせるといわれています。

 

具体的な1/fゆらぎは、

炎のゆらめき、

波の音、水の流れる音、

小鳥のさえずり

風に揺れる木立、

雲のながれ、

雨の音、

木の木目などにあらわれます。　　

イメージしただけで心地いい感じ♡

 

 

音はリラクゼーションBGMに入っているものが多いですね。

モーツァルトの曲もこのゆらぎが含まれているそう。

 

また、

電車で眠くなるのも揺れが1/f だからだそうです。

あっ、よくわかりますwW

 

自然界に存在するものには、

必ず「ゆらぎ」があります。

一定に見えても実は一定でありません。

 

ゆらぎのない自然物はないということです。

　
逆に人工物は直線のものが多いですよね。

ストレスや疲れを感じたら、

積極的に1/fのゆらぎを取り入れてみるといいですね。
　

火を囲んで、リラックスしながら

話すのもいい。

 

私たちの心臓の音もこのゆらぎ。

 

ストレスリリース ヨガでは、

ホッと一息ついてリラックスする時間を

持つことを大事にしています。

 

身体をほぐし、緩め、動かし、

呼吸と瞑想で、

脳からもα波が出て、深いリラクゼーションへと

導いていきます。

 

暖かくしてゆったりとした週末を✨

(焼き芋もほっこり美味しく焼けます🔥😆)