マスク、、安心して外せますか？

 

　

梅雨で雨がちな日が続きますが、

いかがお過ごしですか？

 

コロナが5類になって、一か月が経ちました。

 

暑さもあり、

マスクを外す機会が増えてきたのでは

ないでしょうか？

 

でもマスクを外すことにためらいがある。。

 

顔、固まりがち、

　

口角が下がってる、

　

マスクで顔が隠れてるのが安心

　

っていうことありませんか？

 

 

ここで、朗報です✨

　

顔は60の筋肉からできており、

小さな筋肉が多いので、

少し動かすだけでも効果を感じやすいのです。

 

顔のヨガを一つご紹介します😊

 

1.顔のパーツを全部内へ、中央に集めます。

すっぱい梅干し食べた時のように。

唇尖らせて。キューッと。

 

5秒キープ。

 

2.パーっと、開く。

口も目も頬も全部大きく、外へ。

 

5秒キープ。

 

これを3回繰り返してみてください。

 

終わった後、いかがでしょう？

お顔の血行がよくなっていませんか？

軽やかに笑顔になりますね😊

 

※顎関節症の方など、

調子を見ながらやってみてくださいね。

 

もう少しやってみたい方は、

続きをどうぞ。

　

 

6/17(土)GotoHero マルシェ@大阪 天満橋で

“顔もヨガ” します。

リアル開催です。

 

顔もヨガして巡らして、

スッキリ笑顔へ😊

 

当日は、

モザイクなしで全力でやります。

驚かないでくださいねw

 

 

皆さまも恥もためらいも捨てて、

一緒にお顔動かして、

軽やかに笑顔になりましょ😊✨

　

6/17(土)

10:30-

13:00-

30分クラス(2回とも同じ内容)

¥500

当日現金かPayPay でお支払いください。

 

☆顔もヨガ参加希望の方は、

メッセージくださいね。

info@srkobayoga.com 小林

 

 

GotoHeroマルシェ@大阪 天満橋は、

予約なしで

10:00-16:00 出入り自由、無料です。

いろんなブースが出るお祭り🎉

遊びに来てね😊

 

詳しくはこちらへ↓↓

https://gotohero.net/event/marche01/