1dayヨガリトリート@京都妙心寺を 開催しました。

2022/5/14

1dayヨガリトリート@京都妙心寺を
開催しました。

前日まで雨、
当日はくもりから晴れ間が広がる
お天気の振れ幅大きく、
まさに無常！

 

   

“非日常”が今回のコンセプト。

縁側でお茶飲んでのんびりしている時。

 

日常では、
やること、目標、予算達成、
何時までにこれをする！という
to doリストを
効率よくこなすことに
意識が向いていることが多い。

 

そこから抜け出て、
場所も県も、

(京都府民は私だけでした)

スタジオでも家でもない
違うところで
過ごす時間。

 

日常から離れてみる、

流れるように過ぎていく毎日で

立ち止まる時間。

 

ヨガで身体を動かし、
呼吸や瞑想とともに、

ある10分のワークをしました。

終えた後でのみんなのシェア

・ふだん腕時計を見る癖があって、
時間に縛られていることに気づいた。

これからの段取りを考えて頭はフル回転してた。休みの日は外してもいいと思った。

・周りが何しているのか見回した

・どんな意図か？が気になった

・庭の緑を見て庭が好きなんだと思った

・のんびり畳の上で大の字になったのは何年ぶりだったか。

・懐かしい感覚を感じた　　など

同じワークでも
　
感じ方や思い、行動は
　
“人それぞれ。”

　
そんな多様性や視座の違いに
　
自分に余裕がないと、
　
ストレスいっぱいでいると、
　
許せなくなる。
　
受け入れられなくなる。

　
これは日常でもよく起こりうること。

　
隙間を作って、
　
風通しよくすることで
　
楽になることってある。

　
ホッと一息ついて、
休み下手から休み上手へ^_^

　
非日常が
日常を鮮やかに豊かにしてくれる。
　
両方大事でバランスが大切だなと。

 

一緒に過ごした皆さま、
ありがとうございました😊

　
今回のリトリートで、私が挑戦した非日常。
またお話しますね。