【秋の京都
妙心寺ヨガリトリート】を 行いました。
2022.11.23 勤労感謝の日
【秋の京都 妙心寺ヨガリトリート】を
行いました。
今回は、”ヨガと精進料理と座禅”。
ヨガで身体を動かし、
呼吸が巡る。
さらに、
せっかくの禅寺 妙心寺さんだから
体験できることも。
ヨガで瞑想をディヤーナといいますが、
それが中国でゼンナ、
日本へ伝わりゼンになったと言われていて
ルーツは同じなんです。
座禅の御作法から実践を
直接妙心寺の方から教えて頂きました。
精進料理、
こんなに皆さまが興味を持ってくれてるとは
思いませんでした！
作り手さんからお話を聞き、食事五観文。
呼吸も所作も一つ一つを
マインドフルに、
丁寧に行っていると、
静まりかえっていく。
しっとりとした紅葉の今🍁
参加された一人一人が居てこその
空間と時間。
一緒に過ごせて感謝です。
ありがとうございました😊
身体も、心も、脳も、
ホッとする時間が
日常にもっとあってもいい。
幸せ感じて、自然と笑顔になってるよ😊
#kyoto
#zen
#yogaretreat
#autumnleaves