ヨーガスートラ1-18　ヴィラーマ　プラッティヤ　アッビャーサ　プールヴァハ　サンスカーラ・シェーシャハ　アンニャハ 心の動きの完全停止が修められることにより、後に残るのはサンスカーラ(記憶印象)のみ...Read More

昨年秋　 京都 妙心寺さんでの わたなべゆうさんとのコラボ 【ヨガとアコースティックギター】の 動画(ショート版1分)を作って頂きました✨   自然を感じながら、 優しい音に包...Read More

ヨーガスートラ 1-17 ヴィタルカ　ヴィチャーラ　アーナンダ　アスミター　ルーパ　アヌガマーット　サンプラッニャータハ サンプラッニャータ・サマーディ(有想三昧)は、身体・感覚・心、自我意識と真我と...Read More

ヨーガスートラ　 1-16 タッパラン　プルシャッ・キャテーヘ グナ・ヴァイドゥルシニャン   　　 プルシャ(真の自己)を理解した時、　グナ(構成要素)にさえ縛られることなく　完全に自由で...Read More

♦2023月3月スケジュールのお知らせです。(最新版　2/26)   梅の花やミモザ、、少しずつ春を感じますね。 新しい季節、新しい気持ちで変化の波に軽やかに乗っていけるように...Read More

ドルシュタ　アヌシュラヴィカ ヴィシャヤ　ヴィトルシュナッシャ ヴァシーカーラ　サンニャー ヴァイラーギャン　   　見聞きしたことに対して、 簡単に誘惑されず 強い欲に囚われず 自由である...Read More

  サ　トゥ　ディールガカーラ　　ナイランタルヤ　サッカーラ　　アーセーヴィタ　ドゥルダブーミヒ 　　 アッビャーサ(繰り返しの練習)は、 長い間、途切れることなく、 自然にできるようになる...Read More

ゆみこさんにインタビューして、生のお声を頂きました。 　【ヨガをやる前】　・生まれつきの股関節の状態と付き合っていくこと　・肩こり、頭痛での薬服用　・歳を重ねて感じる焦り、不安定な自分軸、　余裕や目標...Read More