11/23 幸せな呼吸WSのお知らせ
こんにちは。
今日はお知らせです😊
今度、ストレスリリース ヨガで、
呼吸のワークショップをします。
名付けて、幸せな呼吸💕
“なぜ、
呼吸について今とりあげるのか？”
ちょうど2年前、
ウイルス騒動の始まる前に
“ヨガやってはいても、まだまだ呼吸が浅いな”
と感じていたところ、
信頼できる先生に出会い、
呼吸の学びを始めることにしました。
それから、学びと自己実践を続けています。
マスクをするのが当たり前になり、
外出時に息苦しさを感じて、
多くの人が口呼吸になっているのが
現状ではないでしょうか？
口呼吸により、
口内が乾燥し、
唾液の抗菌作用が十分に働かず、
外からのウイルスもダイレクトに取り入れられてしまう。
いびきや慢性疲労の原因にもなる。
結果、
体調不良やパフォーマンスが十分に
出せなくなっている方も多いのでしょうか？
当たり前すぎて、
寝てる時にも
無意識にでもできてしまう
呼吸だからこそ、
見直す価値があると
学びを通して私自身実感しています。
呼吸は気づいたら、
いつでも、
どこでも、
誰でも、
意識一つで変えられる。
だから、呼吸を取り上げることにしました。
ヨガでいう、プラーナヤーマ。
呼吸法、また調氣法とも言われます。
呼吸で氣を巡らせ整えると、
描いた方に人生進んでいきます。
なぜ、”幸せな呼吸”なのかは、
ワークショップでお伝えしますね！
11/23(火・祝日) 20:30-21:40 zoom
マスクを外して、
リラックスできる所でご参加ください。
詳細・ご予約は、
オンラインレッスン
予約システムよりどうぞ😄
※早割は、11/16(火)まで。
現在、残席12
オンラインレギュラーレッスン参加の方中心に、
ご予約半分強 頂いています。
ありがとうございます！！
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