11/23幸せな呼吸WSで頂いた感想

11/23 幸せな呼吸WSを行いました。

 

マスク生活が続き、
浅く苦しくなりやすい
「呼吸」にフォーカスしました。

口呼吸と鼻呼吸の基本から
座学と実践。

最後は幸せな呼吸で、
にっこり終わりました😊

以下、頂いた感想です。

・ぐっすり眠れた

・終わったあとなんともいえない心温かな優しい気持ちになれて、体は爽やかな軽さを感じました。
体を動かすとあちこちかたいのもよくわかりました

・いつも頭が忙しいのが、落ち着いた

・当たり前にあるものに気づけてよかった

・座学がおもしろかった

・自分で呼吸は深いと思っていたが、ビフォーとアフターで明らかに違い、楽に気持ちよく感じられた

・自然と口角が上がって、心はもちろん、体の芯から手足の指先まで、ホカホカしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　
など

みんないい笑顔♡

アーカイブ動画参加の方も入れて、
30名以上の方と呼吸の実践をしました。

いつでも、どこでも、だれでも
意識一つで変わる呼吸。
まずは鼻呼吸から。

この輪が広がって、楽に豊かに生きる人が増えますように。

また来月実践会を行う予定です。