私たちは1日に何回思考しているのか？
【私たちは1日に何回思考しているのか？】
日々、考えて、選択して、行動している私たち。
では一体1日何回くらい思考しているんだろう？
私たち人間の脳は、
1日 1.2万〜6万回の思考を行なっていると言われ、
そのうち約80%はネガティブなものだという。
(2005年 アメリカ国立科学財団発表)
つまりは、
多いときは4.5万回もネガティブなことを
考えているということ。
脳や神経に詳しい医学博士の米山公啓氏によると、
“ネガティブ思考によって脳の老化が早まる”
のだという。
脳にストレスが加わり、
海馬の神経細胞が破壊され、
記憶力の低下にもつながりかねないと。
聞いただけで、あんまり嬉しくないですね。。
ネガティブな思考も
危険回避のために一定数は必要。
ネガティブなことを考えているのなら
反対にポジティブ思考でバランスをとるのも
一つかもしれないが、、
そもそも
思考回数を減らしたらいいと思う。
では、動き回る思考をどう減らすのか？
それは、
瞑想が一つの方法だと思う。
浮かび上がる思考に気づくことができるから。
(これ↓を食べながら、こんなことを考えてた😁)
