パーソナルレッスン

ポーズ、呼吸法、瞑想

実践してみての疑問といった

レッスンに関することから、

　

日常のこと。

食生活、

最近感じていること、

身体の不調、

人間関係、

感情やこころのこと、

これからの夢、

チャレンジしたいこと、

不安や恐れ、焦り、

気になっていること、、など

 

　　

パーソナルレッスン

1対1でのヨガの時間。

　
どんな内容なのかは

もちろん一人一人違います。

　
お話を聞きながら

オーダーメイドで

組み立てていくわけですが、

 

自然とお話している時間が

長くなっている、

そんな方が多いなって思います。

 

話しをすることで、
　
楽になることもある。

　
話しながら自分で整理がつくこともある。

　
日頃何に心が動いているのかがわかる。

　
やることが明確になって、
　
一歩を踏み出すきっかけになることもある。

　
　
　

パーソナルレッスンは、

そんな内側を探求する時間。

外側にある身体から、

呼吸、

心、

内側へ。

　
ほっとして、

自分に素直になる時間。

　
この時間が日常を

健やかに豊かに

あざやかさをもたらしてくれる✨

 

(写真は、ゴールドのあざやかさがかわいい
クリスマスツリー🎄😊✨
パーソナルレッスンとは関係ないです)

 

#ヨガ
#パーソナル
#話すだけでなく
#動きもしますよ　
#呼吸
#生きる