ストレスで緊張ぎみのあなたへ
こんにちは。 節分から立春へ、新しい流れの始まりですね。 今日は、ストレスによる過緊張についてです。 過緊張状態とは、過度な緊張状態。 つまり、 「交感神経の過度な緊張状態」のことを指し...Read More
こんにちは。 節分から立春へ、新しい流れの始まりですね。 今日は、ストレスによる過緊張についてです。 過緊張状態とは、過度な緊張状態。 つまり、 「交感神経の過度な緊張状態」のことを指し...Read More
明けましておめでとうございます🎉🎍 雪や寒さが厳しい所もありますが、 健やかにお過ごしでしょうか？ 激動の昨年もお世話になりました。 お節を...Read More
今日は京都TAMISAでのレッスン。 この冬一番の寒さ。。寒風が痛い💦刺さる。 まずは七条スタジオから。 地下にスタジオがあって、 誘われるようでワクワクする。 そしてな...Read More
久しぶりにYouTube upしました😄 オンラインヨガ マンスリーパス参加者のみの 限定公開でしたが、 今回はどなたでもご覧いただけます。 寒くなり背中が丸くなりがちな今。 背中を緩...Read More
こんばんは。 12月に入りましたね。 今年最後の月。 手帳を新しいものにして 今までを振り返りながら、 これからを考えたりしています。 さて、 先日11/23 開催した幸せな呼吸WSの復...Read More
11/23 幸せな呼吸WSを行いました。 マスク生活が続き、浅く苦しくなりやすい「呼吸」にフォーカスしました。 口呼吸と鼻呼吸の基本から座学と実践。 最後は幸せな呼吸で、にっこり終わりま...Read More
こんにちは。 今日はお知らせです😊 今度、ストレスリリース ヨガで、呼吸のワークショップをします。名付けて、幸せな呼吸💕 “なぜ、呼吸について今とりあげるのか？” ...Read More