【はははっ、歯✨】
私が健康のためにやっていること。
それは歯の定期検診です。
虫歯がないかのチェックとお掃除を
歯医者さんでやってもらいます。
虫歯になってから治療して痛い思いをするより、
ならないようにできることをやっておこうと思って。
なぜなら、痛みと歯を削るあの音が苦手で💦
美味しく食べられないのも辛い。。
毎日歯磨きしても、やはり磨き残しがあるので
お掃除してもらいます。
いつも汚れの溜まるところがあって、
何度か行って自分の磨きグセがわかりました。
ちゃんと磨いてると思ってたけど、
そうでなかったり、雑になってたことに気づいたり。
毎日やること、ルーティンだから
慣れで雑になる時があるんです。
特に気持ちの慌ただしいとき。
反省。。
ヨガも同じだなって思いました。
病気をしたり、バランスが崩れてしまう前に
観て気づく時間。
病気になる前には、突発的なものでない限り
体から呼吸から
サインが発っせられているけど、
気づいていなかったりする。
もしくは、
気づいていてもだましだまし走り続けていたり。
チャレンジは大事だけど、
健康という土台があってからだなって。
だから
ヨガで動いて、呼吸巡らして、
内観してする時間が
治療したり回復にかかる時間をなくしたり
短くしてくれている。
ダメージ大きいほど、
回復に時間も気力もかかるから。
時に戻らないものもある。
磨き方のクセのように、
体も脳も心もクセがあるから
知ることで楽になるなら
それがいいって思う。
レッスンでは、客観的に気づいたことを
お伝えしています。
健康のために、やっていること何がありますか？
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