【なんでこんなにダルくて凝るのー？】

 

涼しくて過ごしやすくなってきましたね。
　
眠りやすくもなりました^_^

　
だけど、
　
なんかダル重いってことありませんか？
　
朝起きた時、スッキリしてますか？

　
　

本日のパーソナルレッスン クライアント。
　
パソコン使うお仕事、
後頭部から首、背中のコリが強い　
40代のクライアントさんです。

　
　
頭の位置が前に来がちなので、
姿勢を整えるところから。
　
骨盤から背骨、頭の繋がり。
　
本来の位置になると、
“結構お腹使うんですね”と。

　
そして動いて、呼吸法して、少し瞑想しました。

 

そしたら、やっぱり変わるんですよね。

腕が上げやすい
　
呼吸のしやすさで実感され、
　
何より穏やかな笑顔でした😊

 

同じような方、たくさん居らっしゃると思います。

 

　
“なんか重ダルい”って方、
　
慢性的な、普段からの積み重ねかもしれませんよ。

　
こんな方が軽くなるようなFacebook liveをします。
　
少しでも楽にスッキリしますように✨

お楽しみに😊

 

※上半身を軽く動かします。

動かせるスペースがあると、
一緒にご参加頂けます。
もちろん見るだけ、聞くだけでも^_^
ヨガマットは不要です。