パーソナルレッスン
パーソナルレッスンのご依頼が
zoomでもスタジオでも昨年秋から増えてきました。
パーソナルレッスンは、
マンツーマンのレッスン。
お話を聴き、
一人一人の体調や状況にあわせて、
オーダーメイドのレッスンを提供しています。
来られる方は、
“一生懸命走り続けている”方が多いなと感じます。
学校の先生
妊活しながらバリバリキャリアを重ねている方
家族の介護疲れの方
経営者
マネージャー などなど。
常に走っていて、頭の中も忙しい。
肩こりや頭痛、腰痛、不眠、イライラ、
疲れが取れない、、などが
具体的に多いお悩みです。
まずは、
どんな状況なのかをうかがいます。
話すことで、クライアント自身の
整理がついてスッキリされることもよくあります。
また、
利害関係のない第三者の私に話せるのも
大きい。
身近な人は、利害関係などもあって
素直な気持ちを話せないことも多いから。
ハナス：話して手放す
イエル：言えると癒える
と思っています。
一人で抱え込まずに、
話をすると、
抱えている悩みやモヤモヤが楽になりますよ。
私が聴きます。
そしてヨガで体を動かし
呼吸と瞑想で、
リラックスしていきましょう。
身体も心もゆるむ時間を、
日常の流れから立ち止まり
「積極的な休養」って大事です。
休み下手から休み上手へ✨
ストレスとうまく付き合い、
見極め、
手放し、
心身ともに健やかでいるお手伝いが
できることが嬉しいです😊