ヨガとは？
ヨガの古典「ヨガスートラ」の教え

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ヨガとは女性の習い事。

ヨガとは体を動かすこと。

ヨガとは体が柔らかい人がするもの。

 

これらは、世間一般の思い込みかもしれません。

 

ヨガの古典「ヨガスートラ」によると、

“ヨガとは、

心の動きを止めるもの、落ち着けるもの”と

あります。

 

まずは、

動き回る思考や感情に気づき、

落ち着けるための手法がヨガだと言えます。

 

体を動かすことにとどまらず、

思い込みや制限をかけているものを手放し、
　
中庸に。

より自由にクリエイティブに人生を生きることに

役立つヨガ。

 

だから、4500年の歴史とも言われる

ヨガの教えが今に伝わっているのだと

思います。

 

これから

ヨガの教え「ヨガスートラ」を

お伝えしていきます。