今日1/20から大寒。
【大寒】
1年で1番寒い時期と言われているが
温かな陽射し😊
今週は暖かいらしい。
寒いと身体も心もぎゅーっと縮こまりやすくなるけど、
動いて、ゆったり呼吸するとほぐれてくる。
特に朝。
全身巡って目覚める。
“もうちょっと寝ていたい。”気持ちとせめぎたいながら笑
クラス主催しているから寝坊はできないという
役割が後押ししてくれる。ありがたし。
早起きは得意ではないのだ。特に冬。
でもやっぱりいい^_^って感じるから続いている。
1人だとまあいいや、、なことも
一緒にやる仲間がいることで続くって思う。
続けていると習慣に😊
朝ヨガ後に出発。
ゆの里の温かな温泉と滋味豊かな食事にも感謝🙏
朝ヨガはこちらから😊
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