朝ヨガを続けてどんな変化があった？〜参加者様からのお声〜
8/1から始まった朝ヨガ。 半月経とうとしています。 新しい朝の習慣。 ここまで続けてみて どんな変化があったのか？ 参加者様からのお声です。 ・体が楽になっ...Read More
8/1から始まった朝ヨガ。 半月経とうとしています。 新しい朝の習慣。 ここまで続けてみて どんな変化があったのか？ 参加者様からのお声です。 ・体が楽になっ...Read More
８月も2日目。夏のほぼ毎日朝ヨガ、やってます✨ 朝7:05-から20分オンラインヨガ🪷 画面OFFの方もいるかな？朝だし、、と思っていたら、皆さま画面ONで...Read More
☆ぐっすり眠って回復、心身のバランスが調う そのためにできること。 実は朝から始まっているんです。 朝日を浴びて、身体を動かすと幸せホルモンと呼ばれる”セロトニン”の分泌が促され...Read More
早起きやダイエット、、新しい習慣を始めようと思うけど、なかなか続かない。 年初に立てた目標もいつしか忘れてしまっているのはよくあること。 脳は、新しいことを嫌う習性があります。いつも通...Read More
「暑くて、バテ気味。。」 「外に出るのがおっくうで運動不足。 体が重い。」 「疲れがなかなか取れない。」 「朝時間を有効に使いたい」 “あー、私！”って思ったら、 引き続き読んでください...Read More
伊勢の夫婦岩🌅 夜明けの美しさと壮大さ。 変わりゆく景色に見入っていました。 4時前に眠い目こすって起きてよかったよ。 あー、生かされているんだなぁって。 ...Read More
5月は空海さんの月だった。 始まりから 高野山で、空の瞑想にどっぷり浸かり1週間ほど過ごし、 先日は再び和歌山へ、 高野山麓の温泉”ゆの里”へいき、 &nbs...Read More