【夏のほぼ毎日朝ヨガ】
8月限定でやります
「暑くて、バテ気味。。」 「外に出るのがおっくうで運動不足。 体が重い。」 「疲れがなかなか取れない。」 「朝時間を有効に使いたい」 “あー、私！”って思ったら、 引き続き読んでください...Read More
「暑くて、バテ気味。。」 「外に出るのがおっくうで運動不足。 体が重い。」 「疲れがなかなか取れない。」 「朝時間を有効に使いたい」 “あー、私！”って思ったら、 引き続き読んでください...Read More
伊勢の夫婦岩🌅 夜明けの美しさと壮大さ。 変わりゆく景色に見入っていました。 4時前に眠い目こすって起きてよかったよ。 あー、生かされているんだなぁって。 ...Read More
5月は空海さんの月だった。 始まりから 高野山で、空の瞑想にどっぷり浸かり1週間ほど過ごし、 先日は再び和歌山へ、 高野山麓の温泉”ゆの里”へいき、 &nbs...Read More
みずみずしい緑と光がまぶしい季節🍀 じっとりした梅雨の時も、 溜め込まずに流して巡らせていきましょう。 身体を動かし、 呼吸を巡らせ 瞑想する時間✨...Read More
グルテンフリーと白砂糖フリーをゆるーくやってます。立春から始めて3ヶ月目突入。 リリースチャレンジの話の続き。 【なぜ白砂糖を摂らないのか？】 白砂糖は味にクセが無く、...Read More