今日12/22は冬至。 陰の極みから陽への転換点。   冬至は、　北半球において　夜が最も長く、　昼が最も短い日。　 　　　陰から陽へのバランスが変わって行く時。 闇から光が広がっていく。 ...Read More

ポーズ、呼吸法、瞑想 実践してみての疑問といった レッスンに関することから、 　 日常のこと。 食生活、 最近感じていること、 身体の不調、 人間関係、 感情やこころのこと、 これからの夢、 チャレン...Read More

        ヨーガスートラ1-6 5つの心の作用とは、 1.プラマーナ(知覚) 　 2.ヴィパルヤヤ(間違い) 　 3.ヴィカルパ(想像、迷い) 　 4.ニドラー(眠...Read More

濃い日々。   濃いと感じるのは、 いろんな意味があって 時間的に詰まっていることもあれば、 感情が大きく動いたことも。 　笑って、 楽しんで、 泣いて、 悔しくって、 もがいて、、 &nb...Read More

1-5ヴルッタヤハ　パンチャタイヤハ　　クリシュタ・アクリシュターハ 　心の作用は、5つあります。　苦悩になる考えと苦悩にならない考えに分かれます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ヨガの古典「...Read More

夏くらいから、書道をしています。 いつぶりかな。   半紙に墨を含ませて、筆を運ぶ。 　自分が現れておもしろい。 　かっこよくとか、 ちゃんとしようとか、 見かけにこだわっている自分がいるこ...Read More

1-4ヴリッティ　サールッピャン　イタラッタラ 考えの動きをケアしないと、自己の本質と考えを混同してしまう(苦悩するでしょう) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ヨガの古典「ヨーガスートラ」は、 ...Read More

  2022.11.23 勤労感謝の日 【秋の京都　妙心寺ヨガリトリート】を 行いました。 　 　 今回は、”ヨガと精進料理と座禅”。 ヨガで身体を動かし、 呼吸が巡る。   　 ...Read More