今朝、 【数えない太陽礼拝20分】をオンラインで行いました😊
ウォームアップしてから、20分カウントなしで太陽礼拝を黙々と行うトータル60分のクラス。 自分の呼吸、ペースで行えること、同じことを繰り返すことで深い集中状態に入りやすくなっていく。 &...Read More
ウォームアップしてから、20分カウントなしで太陽礼拝を黙々と行うトータル60分のクラス。 自分の呼吸、ペースで行えること、同じことを繰り返すことで深い集中状態に入りやすくなっていく。 &...Read More
20年続いているスタジオって、本当にすごいことだと思う。それは大切にしてる思いがあるからだと思う。 スタジオにいて感じる雰囲気 三条でも七条でも。みんなで集い、創り上げるライブ感。 クラ...Read More
「睡眠を見直すヨガ」を本日12/14朝開催しました。 寝るのは夜だけど、心地いい睡眠のためにできることは実は、朝から始まっているんです。 太陽の光を浴びて、リズム運動と呼吸...Read More
毎日寝て起きて、すっきりしていますか？疲れは取れていますか？ 重だるい、、という方、回復のための睡眠を見直してみる機会に。座学と動くクラスです。 12/14(日)朝8:30-9:30オンラインzoom...Read More
世界一高いビル828mブルジュハリファへ。 エレベーター乗換えて、一番上の展望台AT THE TOPへ。夕暮れから夜景をたっぷり楽しみました&#...Read More
