【睡眠は朝から始まっている】
「睡眠を見直すヨガ」を本日12/14朝開催しました。 寝るのは夜だけど、心地いい睡眠のためにできることは実は、朝から始まっているんです。 太陽の光を浴びて、リズム運動と呼吸...Read More
「睡眠を見直すヨガ」を本日12/14朝開催しました。 寝るのは夜だけど、心地いい睡眠のためにできることは実は、朝から始まっているんです。 太陽の光を浴びて、リズム運動と呼吸...Read More
毎日寝て起きて、すっきりしていますか？疲れは取れていますか？ 重だるい、、という方、回復のための睡眠を見直してみる機会に。座学と動くクラスです。 12/14(日)朝8:30-9:30オンラインzoom...Read More
世界一高いビル828mブルジュハリファへ。 エレベーター乗換えて、一番上の展望台AT THE TOPへ。夕暮れから夜景をたっぷり楽しみました&#...Read More
