“なんと清らかなんだろう。”   先日の上高地。 エメラルドグリーンがなんとも言えない美しさ😊好きな色♡   午前中は晴れてましたが、15時頃に雨が降り出しました。...Read More

８月も2日目。夏のほぼ毎日朝ヨガ、やってます✨ 朝7:05-から20分オンラインヨガ🪷   画面OFFの方もいるかな？朝だし、、と思っていたら、皆さま画面ONで...Read More

☆ぐっすり眠って回復、心身のバランスが調う そのためにできること。　 　   実は朝から始まっているんです。 　朝日を浴びて、身体を動かすと幸せホルモンと呼ばれる”セロトニン”の分泌が促され...Read More

早起きやダイエット、、新しい習慣を始めようと思うけど、なかなか続かない。   年初に立てた目標もいつしか忘れてしまっているのはよくあること。 　脳は、新しいことを嫌う習性があります。いつも通...Read More

今まですみませんでした！岐阜県は長野に行く通り道としか思ってませんでした。   高山、めっちゃいいところやー😊   宮川に鯉が居たのには驚いた！ 飛騨牛もあったよ。...Read More

「暑くて、バテ気味。。」 「外に出るのがおっくうで運動不足。 　体が重い。」 「疲れがなかなか取れない。」 「朝時間を有効に使いたい」 　 “あー、私！”って思ったら、 引き続き読んでください
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今日のNHKニュースに出てました。って、私見てないんですけどね😂   　   2日前に岐阜県の高山に居て、暑いから涼を求めて風鈴まつりに行ってきました。 　その時に...Read More

伊勢の夫婦岩🌅 夜明けの美しさと壮大さ。 変わりゆく景色に見入っていました。 4時前に眠い目こすって起きてよかったよ。     あー、生かされているんだなぁって。 ...Read More